معرفی 6 حرکت ورزشی کاربردی برای کاهش درد گردن و شانه

معرفی 6 تمرین کاربردی برای کاهش درد گردن و شانه

گردن درد مشکلی شایع است. معمولن قرار گرفتن طولانی‌مدت در وضعیت نامناسب – خم شدن جلوی رایانه، گوشی همراه یا میز کار – عضلات گردن را تحت فشار قرار می‌دهد. آرتروز نیز یکی دیگر از علل شایع گردن درد است […]

معرفی 6 تمرین کاربردی برای کاهش درد گردن و شانه بیشتر بخوانید »