![معرفی 6 حرکت ورزشی کاربردی برای کاهش درد گردن و شانه](https://drzamanizadeh.com/wp-content/uploads/2023/10/exercise-post-02-cover-300x300.jpg)
معرفی 6 تمرین کاربردی برای کاهش درد گردن و شانه
گردن درد مشکلی شایع است. معمولن قرار گرفتن طولانیمدت در وضعیت نامناسب – خم شدن جلوی رایانه، گوشی همراه یا میز کار – عضلات گردن را تحت فشار قرار میدهد. آرتروز نیز یکی دیگر از علل شایع گردن درد است […]